Shake it

English  Portugês

Het is weer vrijdag! Dat is altijd een goede reden om onszelf te verwennen met een lekker, feestelijk en (soort van) gezond drankje om het weekend te vieren. Dat hoeft niet altijd een drankje met veel alcohol te zijn. Ook de volgende drankjes zijn ook echt heerlijk. Ze zijn allemaal op basis van groene thee en we weten inmiddels hoe gezond dat is. En met dit zomerse weer zijn deze koude drankjes extra lekker, 

Groene thee milkshake

Wat heb je nodig (voor 1 persoon)

•   1 flinke theelepel Matcha/groene theepoeder (organische groene thee is het beste)
•   3/4 kopje vanille ijs
•   1/4 kopje melk (soja-, amandel- of kokosmelk zijn ook lekkere opties)
•   1 theelepel vanillesuiker, honing of  stevia om te zoeten (of alleen vanille-extract als          je het roomijs al zoet genoeg vindt)

•    een blender
•    eventueel een rietje
•    extra Matcha/groene theepoeder voor de garnering

Bereiding

Doe het ijs, de melk, vanille(suiker) en Matcha in de blender. Mix het geheel 20 tot 30 seconde tot het geheel een mooie egale kleur heeft.

Schenk alles in een glas. Garneer de milkshake met wat extra Matcha. Steek er een vrolijk rietje in.

Ben je niet zo dol op roomijs of heb je bij voorkeur wat minder calorieën? Maak dan een shake.

Groene thee shake

Wat heb je nodig voor 1 persoon

•    1 eetlepel Matcha/groene theepoeder
•    1 kopje melk (ook hier kan je kiezen voor soja-, amandel- of kokosmelk)
•    1 flinke theelepel honing (stevia kan natuurlijk ook)
•    1 kopje ijsklontjes

•    een blender
•    rietje
•    extra Matcha/groene theepoeder voor de garnering

Bereiding

Doe de Matcha, melk, ijsklontjes en honing in de blender. Mix het geheel tot een egale, gladde shake. Schenk het geheel in een glas. Garneer de shake met wat extra Matcha. Steek er eventueel een gezellig rietje in.

Enjoy! Op een goed en zonnig weekend...