Wortelen zijn goed voor je ogen, dat wisten we al. Dit komt omdat je lichaam de bètacaroteen uit worteltjes om kan zetten in vitamine A.
Maar wist je dat diezelfde vitamine A ook goed helpt tegen de veroudering van je huid?
In veel huidverzorgingsproducten zit retinol en dat is dus gewoon vitamine A. Vitamine A helpt de verslapping van de huid tegen te gaan en nieuwe cellen aan te maken. Natuurlijk is het beter je huid van binnenuit te helpen, dan dat je de retinol erop smeert.
Als je niet zo gek bent op wortels, dan kan je ook bloemkool eten. Verder zit er veel vitamine A in dierlijke producten (zuivel, eierdooiers en vlees, met name in runderlever).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten